很多糖友忌口甜食老牌股票配资平台，却忽略了最容易升糖的主食。白米粥、烂面条、白馒头、糯米饭，升糖速度比白糖还要快。
精制碳水进入身体快速分解，导致餐后血糖瞬间飙升，长期食用损伤血管、加重胰岛负担。很多人血糖控不稳，问题全部出在主食上。
控糖正确吃法：少粥多干、粗细搭配。把精米换成玉米、荞麦、燕麦、杂粮饭。每餐主食减量，不要大口喝粥老牌股票配资平台，改掉错误饮食习惯，血糖会平稳很多。
股票配资官网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
热点资讯
